View تعليم السباحه في العين Pictures. هناك قواعد عامة يجب الالتزام بها قبل أن تبدأ تعلم السباحة: عليك باستخدام ملابس السباحة الرياضية وقت تعلم السباحة.
See full list on edarabia.com تكون فيها حركة إحدى الذراعين بالسحب وبقاء المرفق مستقيم ثم تبدأ الذراع الثانية بالانثناء ورفع المرفق إلى أعلى، وتكون حركة الرجلين بالضرب لأعلى وأسفل وتكون بالتعاقب في هذا النوع من السباحة. استخدم واقي الشمس وارتداء قبعة على الرأس لحماية شعرك وحتى يكون بعيداً عن الوجه والفم أثناء السباحة.
See full list on edarabia.com
See full list on ar.wikipedia.org See full list on ar.wikipedia.org ارتداء سترة النجاة في البداية. مراجعة الطبيب قبل بدأ التعلم في السباحة وذلك للتأكد من صحة جسمك وأنك لا تعاني من أي مشاكل صحية تمنعك من تعلم السباحة.
