20+ تعديل دشات في العين PNG. خذ فترة استراحة.عندما تقوم بعمل ما عن قرب، خذ فترات راحة بين الحين والآخر وأرح عينيك بالنظر بعيدًا عن الشاشة الرقمية. عند قراءة المطبوعات أو القراءة عن قرب، حاول أن تَضع مصدر الضوء خلفك وتُوجه الإضاءة على صفحتك أو ما تقرؤه.
مضادات الالتهابات غير الستيرويدية(nsaid):إذ تقلل من التورم والألم والحمى ولكن قد تسبب هذه الأدوية مشاكل في المعدة، لذا يجب اتباع توجيهات مقدم الرعاية الصحية. الأسيتامينوفين:فهو يقلل من الألم والحمى، ويجب اتباع توجيهات الطبيب أو الصيدلي، لأنه يتسبب في تلف الكبد إذا لم يتناول بالشكل الصحيح. فهذا ما سيَمنع الإضاءة من أن تَسطع بشكل مباشر في عينيك.
استخدام إضاءة مناسبة في الغرفة عند القراءة.
حيث تحتوي هذه الفاكهة الإستوائية على مزيج من الأنزيمات التي تقلل الالتهاب وتزيد من سرعة الشفاء. إذا كنت تَقرأ على مكتب، فاستخدم إضاءة مظللة واجعلها موضوعة أمامك. See full list on mayoclinic.org وبصفة عامة، يَتمثل علاج إِجْهاد العين في إدخال تغييرات على عاداتك اليومية أو على البيئة التي تَعيش فيها.
